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桑葚是发物吗?桑葚是不是发物?
2023-01-20

春天桑葚开始成熟了,吃起来酸酸甜甜的,月经期间的女性饮食要特别小心。那么桑葚是发物吗?桑葚是不是发物?

桑葚是发物吗

营养医师介绍桑葚并不是发物,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

吃桑葚的好处1、有利于我们的肠道消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,可以促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,促进肠胃蠕动,还利于治疗消化不良。2、有利于我们的抵抗力:桑葚中含有大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素和人体必需微量元素,可以补充人体内缺失的营养,促进造血功能,提高我们的免疫力。3、有利于我们的头发容貌:桑葚中的乌发素,可以使头发变得黑而亮泽,经常吃还可以美容养颜。4、有利于我们的血管:桑葚中独有的白黎芦醇,能有效防止产生细胞毒素,保护细胞的脂质过氧化,还能降低血小板聚集,预防动脉硬化。5、有利于我们的体内细胞:桑葚中含有大量芦丁,芦丁可防止结肠癌的形成,另外还有多种物质成分,可以增强机体免疫力,促进T淋巴细胞成熟,预防肿瘤细胞扩散,避免肿瘤的生成。